Entretenir sa literie : oreillers, couettes et protège-matelas

Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Transpiration, peaux mortes et acariens s’accumulent dans les oreillers et les couettes : un entretien régulier garde votre literie saine et prolonge sa durée de vie. Voici les bons gestes, élément par élément.

Règle d’or : l’étiquette du fabricant prime toujours. Les conseils ci-dessous sont des repères généraux.

Les oreillers

Oreillers en fibre. La plupart se lavent en machine, souvent à 40 °C, parfois à 60 °C pour les modèles traités anti-acariens. Lavez-les deux à trois fois par an. Mettez-en deux dans le tambour pour équilibrer la machine, ajoutez un rinçage supplémentaire et séchez-les complètement, à l’air libre ou au sèche-linge à basse température avec deux balles de tennis pour leur redonner du gonflant.

Oreillers à mémoire de forme et en latex. La mousse ne passe pas en machine : seule la housse se lave. Pour la mousse, aérez-la régulièrement, et traitez une tache localement avec un chiffon humide et un peu de savon doux, sans la tremper. Laissez-la sécher à plat, loin d’une source de chaleur directe.

Au quotidien. Secouez votre oreiller en fibre chaque matin pour lui redonner du volume, et aérez la chambre 10 minutes par jour : les acariens détestent l’air sec et frais.

Les couettes

Une couette synthétique se lave une à deux fois par an, en général à 40 °C. Vérifiez la capacité de votre machine : au-delà de 220×240 cm, il faut souvent passer par une laverie équipée de machines de grande capacité. Le séchage doit être complet pour éviter l’humidité et les mauvaises odeurs. Entre deux lavages, aérez-la à la fenêtre par temps sec.

Avec une couette 4 saisons, profitez des changements de saison pour laver la partie que vous rangez.

Le protège-matelas et les housses

Ils sont la première barrière de votre literie : c’est eux qu’on lave le plus souvent, toutes les quatre à six semaines, plus souvent en cas d’allergie. Un protège-matelas imperméable et respirant protège le matelas, qui ne se lave pas, de la transpiration et des accidents. Les housses d’oreiller jouent le même rôle pour vos oreillers.

Les taies et draps

Une fois par semaine, à 40 °C minimum, voire à 60 °C pour le coton blanc si l’étiquette le permet.

Quand remplacer ?

Même bien entretenue, une literie s’use. Quelques signes ne trompent pas :

• L’oreiller ne reprend plus sa forme : plié en deux, un oreiller en fibre qui ne se déplie pas tout seul est fatigué.
• Il s’est tassé et vous oblige à le replier pour avoir assez de hauteur.
• Vous vous réveillez la nuque raide plus souvent qu’avant.
• La couette a des zones vides, avec un garnissage regroupé en paquets.

Pour le remplacer, consultez notre guide Comment choisir son oreiller, ou découvrez les modèles anti-acariens si vous êtes sensible.

En résumé